여드름 피부엔 비타민B! 탄력 높이려면? 비타민 종류별 피부 개선 효과 비타민A 비타민A는 상피 세포의 성장을 촉진시켜 피부의 정상적인 각화 작용을 돕습니다. 비타민A가 부족하면 피부 점막의 점액 분비가 감소해 피부가 쉽게 건조해지고 노화되기 쉽습니다. 비타민A에 함유된 베타카로틴 성분은 자외선 차단 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 비타민A 듬뿍 든 대표 식품 당근, 호박 등 녹황색 채소 비타민B 비타민B1은 피부 탄력을 높여주는 콜라겐 재생 효과가 있습니다. 비타민B2는 신진대사를 원활하게 해 피부 세포의 재생을 돕습니다. 비타민B2의 결핍 증상으로 코나 입 주변에 지루성 피부염과 같은 피부 질환이 나타날 수 있습니다. 비타민B3 속 나이아신 성분은 피부 장벽을 강화하고 표피의 수분 손실을 막아 ..
